Diabetes: Saiba quais são os sintomas e alimentação que devem seguir

diabetes sintomas

A diabetes é uma doença grave que afeta milhares de pessoas, sendo que ela consiste em uma síndrome metabólica ocasionada pela falta de insulina e consequente aumento de glicose no sangue. Essa doença acontece quando o pâncreas não consegue produzir a quantidade de insulina necessária para suprir as necessidades do organismo ou devido a uma resistência da insulina.

Se você também possui diabetes precisa tomar muitos cuidados, pois essa é uma doença grave, assim é necessário realizar um tratamento para amenizar seus sintomas. Leia esse artigo e tire todas as suas dúvidas sobre a diabetes a seguir!

Alimentação

As pessoas que possuem diabetes precisam ficar atentas ao que podem ou não consumir, pois o tratamento da doença consiste também em uma alimentação balanceada, pobre em açúcares simples e alimentos ricos em farinha branca.

Também é preciso que as pessoas que possuem a doença consumam pouca quantidade de carboidratos, até mesmo dos carboidratos saudáveis, pois seu excesso no organismo pode levar ao descontrole da doença.

Alguns alimentos que ajudam a diminuir a glicose, pois possuem polifenóis e que devem fazer parte da vida das pessoas que possuem diabetes do tipo 2 são:

  • Leguminosas, como feijão, lentilha, ervilha e soja;
  • Oleaginosas, como amendoim, amêndoa e nozes;
  • Grãos integrais, como arroz integral, macarrão integral e farinha de trigo;
  • Frutas;
  • Legumes;
  • Leite e seus derivados.

Já os alimentos que são proibidos para essas pessoas são:

  • Açúcar;
  • Doces;
  • Mel;
  • Produtos de confeitaria;
  • Produtos de pastelaria;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bebidas açucaradas.

O ideal é que a pessoa leia bem o rótulo do produto que ela está consumindo, assim poderá saber se o alimento desejado possui ou não muita quantidade de açúcar. Além do mais, até mesmo as frutas devem ser consumidas com moderação.

O diabético que seguir uma dieta balanceada conforme as orientações do seu nutricionista irá conseguir ter uma melhor qualidade de vida e menos riscos de agravamento da doença.

diabetes Sintomas da Diabetes

Muitas pessoas possuem diabetes e nem ao menos sabem, e por isso elas podem acabar agravando a doença por não realizar o tratamento necessário, sendo necessário conhecer bem os sintomas da doença a fim de conseguir diagnosticá-la o quanto antes.

Alguns dos sintomas da diabetes são:

  • Muita sede
  • Coceira pelo corpo
  • Urina excessiva
  • Boca muito seca
  • Cansaço frequente
  • Visão turva ou embaçada
  • Dificuldade de cicatrização
  • Formigamento nas mãos e nos pés
  • Infecções com frequência

Se você está apresentando estes sintomas, o ideal é que você consulte um médico imediatamente para que ele possa fazer os exames necessários e dizer se você possui ou não a doença, pois assim poderá realizar o tratamento adequado para ela.

Diabetes gestacional

A diabetes gestacional é um problema comum nas mulheres que estão grávidas a partir do 3° trimestre de gravidez e ocorre por que os hormônios da gravidez provocam uma resistência à insulina.

Na maioria dos casos a diabetes gestacional não possui sintomas e costuma desaparecer logo após o parto. Mas ainda assim é importante que a mulher inicie o tratamento ainda durante a gravidez, possuindo uma alimentação balanceada, pobre em açúcar e fazendo uso de remédios, se for necessário.

Melatonina: Descubra tudo sobre esse hormônio e como ele pode melhorar a sua vida!

homem dormindo

Ter uma boa noite de sono é fundamental para que possamos ter uma boa qualidade de vida e para que possamos ficar descansados para o próximo dia, no entanto nem sempre as pessoas possuem facilidade para dormir, e por isso é comum elas irem em busca de algo que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, como por exemplo a melatonina.

Você sabe o que é a melatonina e se ela pode fazer mal a sua saúde? Ainda não? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre ela!

O que é a melatonina?

A melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente em nosso corpo, sendo que ele é o responsável por regular o sono. Aliás, você provavelmente já ouviu alguém se referindo a ela como o hormônio do sono. Quando os níveis de melatonina no corpo estão bons ela irá agir como um neurotransmissor avisando o indivíduo que está na hora de dormir.

Quem possui pouca quantidade de melatonina terá dificuldades na hora de dormir, e por isso terá menos qualidade de vida e poderá ficar com altos níveis de stress.

O ideal é que a pessoa que possui níveis desregulados de melatonina use esse hormônio em forma de suplemento, no entanto seu consumo só deve ser feito com orientação médica, pois o uso inadequado poderá trazer graves efeitos colaterais e diminuir ainda mais o sono.

melatonina ajuda a dormir

Melatonina ajuda a dormir?

Sim, a melatonina é um importante hormônio para ajudar a dormir, por isso ela deve estar nos níveis adequados no corpo para que a pessoa possa ter uma boa qualidade de sono, e por isso quem sofre com insônia poderá usar esse suplemento para tentar melhorar seu sono.

Mas é importante que as pessoas consultem um médico para que ele possa dizer qual é a quantidade adequada de melatonina que a pessoa pode consumir, pois a superdosagem deste suplemento pode trazer o efeito contrário, e ao invés de regular o sono pode causar uma insônia ainda maior.

Preço

O preço da melatonina irá variar conforme o local onde você está realizando a sua compra, a dosagem e a quantidade de cápsulas, mas em geral é possível dizer que uma caixa com 100 cápsulas custa a partir de 75,00.

Faça uma boa pesquisa e você encontrará esse produto com um ótimo preço.

melatonina faz mal

Faz mal?

O consumo da melatonina ainda não é aprovado pela ANVISA, pois seu uso poderá trazer graves efeitos colaterais ao indivíduo, como o sono excessivo, arritmia cardíaca, ganho de peso e até mesmo agravamento dos sintomas da depressão.

Mas se usada nas quantidades adequadas e com orientação de um médico é possível diminuir os seus riscos e aproveitar seus benefícios à saúde.

Melatonina precisa de receita?

Como a melatonina é um suplemento que pode trazer muitos efeitos colaterais ao corpo e seu uso deve ser feito com um acompanhamento profissional, só é possível comprá-la com receita médica, que ficará retida na farmácia de manipulação.

Ainda ficou alguma dúvida sobre a melatonina e os seus efeitos? Deixe-nos um comentário que nós responderemos você assim que for possível!