Creatina: Conheça essa substância que pode te ajudar no ganho de massa muscular!

creatina

O uso de suplementos está cada vez mais comum entre as pessoas que praticam atividades físicas com o objetivo de ganhar massa muscular, pois eles atuam aumentando a energia e a disposição para praticar essas atividades fazendo com que a pessoa consiga ter os resultados esperados com muito mais facilidade. Um excelente suplemento que está sendo muito utilizado atualmente é a Creatina, mas você sabe o que é e para que serve esse suplemento?

Se a sua resposta foi não, esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre ela!

O que é?

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo e que também pode ser consumida através da alimentação ou da suplementação, sendo que ela é fundamental para as pessoas que praticam atividades físicas visando a hipertrofia muscular. Você pode ler mais aqui.

Além do mais, a creatina também irá atuar melhorando o desempenho físico, aumentando a intensidade dos treinos, diminuindo a fadiga e ainda  reduzindo os danos do pós-treino.

Como tomar creatina?

O modo de tomar a creatina poderá variar de pessoa para pessoa conforme o seu objetivo, por isso o ideal é consultar um profissional da saúde para que ele possa dizer qual é a melhor forma de consumir esse suplemento.

Mas em geral é indicado usar esse suplemento diariamente, após o treino, sendo que a quantidade deve variar entre 2,5 g e 5 g ao dia.

Engorda?

Uma das maiores dúvidas que costuma surgir quanto a creatina é se ela engorda, e a resposta é não, pois esse suplemento não possui calorias, por isso as pessoas que o consome não irão ganhar peso com o seu uso.

No entanto o uso da creatina irá auxiliar no ganho de massa muscular e poderá causar a retenção de líquido com consequente inchaço no corpo, por isso a pessoa poderá perceber que teve um ganho de peso com o uso dessa substância, mas ela não terá ganho de gordura.

creatina tipos

Tipos de creatina

A fim de melhorar cada vez mais a absorção da creatina no organismo e de diminuir seus efeitos são desenvolvidos novos tipos desse produto que possuem menos efeitos colaterais. Alguns dos tipos mais comuns são:

Monoidratada

A creatina monoidratada é a forma mais natural do suplemento, sendo que ela possui baixa solubilidade e pode causar sensação de estufamento em algumas pessoas, no entanto é a mais eficiente e por isso é o tipo mais utilizado em casos de estudos científicos.

Micronizada

Já a versão micronizada é a que possui a maior taxa de absorção, sendo que ela consiste na monoidratada em partículas menores, e por isso irá trazer excelentes efeitos com menos desconfortos após a ingestão.

Probiótica

Por fim, outro tipo de creatina é a probiótica, que consiste em um tipo que auxilia na regeneração muscular mais rapidamente fazendo com que as pessoas consigam conquistar os músculos desejados com muito mais facilidade.

Ainda tem alguma dúvida quanto a creatina? Deixe um comentário que assim que for possível nós responderemos você!

Melatonina: Descubra tudo sobre esse hormônio e como ele pode melhorar a sua vida!

homem dormindo

Ter uma boa noite de sono é fundamental para que possamos ter uma boa qualidade de vida e para que possamos ficar descansados para o próximo dia, no entanto nem sempre as pessoas possuem facilidade para dormir, e por isso é comum elas irem em busca de algo que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, como por exemplo a melatonina.

Você sabe o que é a melatonina e se ela pode fazer mal a sua saúde? Ainda não? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre ela!

O que é a melatonina?

A melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente em nosso corpo, sendo que ele é o responsável por regular o sono. Aliás, você provavelmente já ouviu alguém se referindo a ela como o hormônio do sono. Quando os níveis de melatonina no corpo estão bons ela irá agir como um neurotransmissor avisando o indivíduo que está na hora de dormir.

Quem possui pouca quantidade de melatonina terá dificuldades na hora de dormir, e por isso terá menos qualidade de vida e poderá ficar com altos níveis de stress.

O ideal é que a pessoa que possui níveis desregulados de melatonina use esse hormônio em forma de suplemento, no entanto seu consumo só deve ser feito com orientação médica, pois o uso inadequado poderá trazer graves efeitos colaterais e diminuir ainda mais o sono.

melatonina ajuda a dormir

Melatonina ajuda a dormir?

Sim, a melatonina é um importante hormônio para ajudar a dormir, por isso ela deve estar nos níveis adequados no corpo para que a pessoa possa ter uma boa qualidade de sono, e por isso quem sofre com insônia poderá usar esse suplemento para tentar melhorar seu sono.

Mas é importante que as pessoas consultem um médico para que ele possa dizer qual é a quantidade adequada de melatonina que a pessoa pode consumir, pois a superdosagem deste suplemento pode trazer o efeito contrário, e ao invés de regular o sono pode causar uma insônia ainda maior.

Preço

O preço da melatonina irá variar conforme o local onde você está realizando a sua compra, a dosagem e a quantidade de cápsulas, mas em geral é possível dizer que uma caixa com 100 cápsulas custa a partir de 75,00.

Faça uma boa pesquisa e você encontrará esse produto com um ótimo preço.

melatonina faz mal

Faz mal?

O consumo da melatonina ainda não é aprovado pela ANVISA, pois seu uso poderá trazer graves efeitos colaterais ao indivíduo, como o sono excessivo, arritmia cardíaca, ganho de peso e até mesmo agravamento dos sintomas da depressão.

Mas se usada nas quantidades adequadas e com orientação de um médico é possível diminuir os seus riscos e aproveitar seus benefícios à saúde.

Melatonina precisa de receita?

Como a melatonina é um suplemento que pode trazer muitos efeitos colaterais ao corpo e seu uso deve ser feito com um acompanhamento profissional, só é possível comprá-la com receita médica, que ficará retida na farmácia de manipulação.

Ainda ficou alguma dúvida sobre a melatonina e os seus efeitos? Deixe-nos um comentário que nós responderemos você assim que for possível!

Moda feminina 2019: Confira as principais tendências e esteja linda no ano que está por vir!

As tendências da moda costumam mudar todos os anos, e por isso as pessoas que gostam de estar na moda ano após ano sempre fazem uma reforma no guarda roupa para conseguir obter as peças chaves do novo ano. E se você também é uma dessas pessoas que adora estar na moda, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar as principais tendências da moda feminina 2019.

Continue conosco e confira todas as peças que você precisa comprar para arrasar em 2019!

Vestidos

Os vestidos para 2019 são peças muito usadas pelas mulheres, pois eles podem ser usados em várias ocasiões e além de lindos, ainda são muito confortáveis e por isso eles são uma das principais tendências da moda feminina 2019.

As principais tendências de vestidos são:

vestido floral

Florais

Os vestidos florais irão fazer muito sucesso no ano de 2019, principalmente no verão. Assim você poderá optar por esse tipo de estampa tanto em vestidos curtos como em vestidos longos.

vestido manga comprida

De manga comprida

E é claro que os vestidos não sairão de moda durante o inverno, e por isso você poderá apostar nos vestidos de manga comprida nessa época mais fria do ano. Além do mais, colocar uma meia calça preta também pode ajudar a deixar seu look ainda mais bonito.

vestido com fenda

Com fenda

Mais um dos vestidos que fizeram sucesso no ano de 2018 e continuarão com tudo no ano de 2019 são os vestidos com fenda, pois ele detalhe ajuda a deixar a peça mais sensual e da uma valorizada no corpo da mulher. Você poderá escolher usar um vestido com fenda tanto no dia a dia como em festas.

Blusas

As blusas também são peças muito usadas pelas mulheres, e embora muitas possuam gostos diferentes, é bem provável que a maioria aprove e use as tendências de blusas da moda feminina 2019.

Confira abaixo as principais tendências:

Estampadas

As blusas estampadas estarão em alta no ano de 2019, assim você poderá escolher entre vários tipos de estampas para compor o seu look, dando preferência principalmente para as estampas com cores bem fortes e vivas.

blusa ombro a ombro

Ombro a ombro

As blusas ombro a ombro também estão entre as tendências de 2019, pois elas além de lindas deixam a mulher com um ar de sensualidade por mostrar discretamente os seus ombros.

blusa com babados

Com babados

As blusas com babados voltarão a fazer parte da moda feminina em 2019, por isso você poderá apostar nesse modelo para ficar ainda mais linda. As blusas ainda poderão ter uma leve transparência.

Calças

As principais tendências de calças na moda feminina 2019 são:

calca pantalona

Pantalona

As calças pantalonas foram sucesso em 2018 e continuarão entre as tendências em 2019, pois além de lindas são muito sofisticadas e podem ser usadas tanto no dia a dia como em ocasiões especiais.

Jeans

As calças jeans é claro que serão tendências, pois elas são peças práticas e lindas. Mas para que você possa estar ainda mais na moda, escolher as calças com rasgados é a melhor opção.

Gostou de saber mais sobre o que vai bombar no ano que vem? Aliás, você já deve ter reparado que algumas dessas peças já estão aparecendo nas vitrines e tomando conta dos nossos guarda roupas. Portanto, já compre suas roupinhas e esteja na moda para 2019!

Vale refeição: Entenda como funciona o ticket e qual escolher quando receber seu benefício!

vale refeiçao

Entre diversos outros benefícios de ser contratado pela CLT, o vale refeição é um dos melhores. Esse vale consiste em um pequeno desconto no salário do trabalhador, que resulta em um ticket de gastos disponibilizado por mês. Assim, o funcionário pode manter sua alimentação sem afetar abruptamente seu pagamento.

Você quer entender mais sobre o vale refeição? Não deixe de conferir esse artigo e fique à vontade para fazer perguntas na sessão dos comentários.

Vale refeição Alelo

Uma das melhores opções hoje de vale refeição é a Alelo. A empresa está em praticamente todas as lanchonetes e vai ser difícil achar um lugar incompatível com seu cartão.

Ao receber o seu cartão, você também terá acesso ao Clube Alelo, que te mostra as melhores ofertas de lojas e restaurantes próximos, assim você otimiza seu tempo na hora de escolher o almoço do dia. No aplicativo estão registrados mais de 5 mil estabelecimentos e você ainda ganha outros benefícios com o seu cartão como descontos toda semana e ofertas exclusivas.

Para contactar o suporte você pode acessar a sessão de perguntas frequentes do site oficial da alelo ou chamá-los na página do facebook. O site também disponibiliza uma página em que você pode enviar mensagens e caso precise, também é possível contatá-los por telefone, através do número 4004 7733, 24 horas por dia e com um atendimento muito rápido.

Desconto

Se a sua dúvida é quanto à parte burocrática do uso do vale refeição, saiba que o fornecimento dele não é obrigatório para as empresas. Porém, por ele ser hoje um ótimo método de reter os funcionários, quase toda companhia faz essa parceria.

As vantagens para a companhia são muito grandes e o empregador pode optar por descontar até 20% do salário de seu funcionário (tudo depende da negociação no momento de contratação).

No fim das contas é como se você fizesse uma contribuição parcial e a empresa desse o resto para ajudar nos custos com a comida em casa, o que acaba valendo muito a pena, porque o vale é amplamente aceito nas grandes cidades.

E o vale alimentação?

A grande dúvida de quem se depara com o fornecimento desse benefício e precisa escolher qual usar é: qual a diferença do vale alimentação para o vale refeição?

A grande diferença é que o vale alimentação é um cartão que te possibilita comprar os insumos (digamos, o bruto) para realizar sua comida. Ou seja, ele é ideal para quem possui tempo disponível e costuma fazer seu almoço e jantar em casa, para levar a marmita.

Por esse mesmo motivo, o vale alimentação só é aceito em grandes lojas de alimentação como supermercados, padarias e hipermercados. Pois assim a empresa entende que você realiza suas compras dos ingredientes para a preparação da comida.

Já o vale refeição é mais indicado para quem, por exemplo, estuda e trabalha, e por esse motivo não tem tempo de preparar a comida em casa para levar ao serviço. Ele é aceito apenas em lojas que fornecem a comida já pronta para consumo.

Assim, você pode comprar, por exemplo, já o prato de almoço pronto, portanto, ele só será aceito em lanchonetes, restaurantes etc.

Roupas cristãs: Saiba como escolher seu look gospel e onde comprar as melhores peças!

moda evangelica

O número de pessoas cristãs está aumentando consideravelmente ao longo do tempo, e por isso a moda está inovando e criando sessões de roupas cristas para atender a esse novo público, e é por isso que a moda evangélica está fazendo tanto sucesso, pois ela conta com roupas lindas que respeitam essa religião.

Se você está em busca de roupas cristãs, esse artigo é para você, pois a seguir nós iremos falar um pouco mais sobre essas roupas. Confira!

Moda evangélica

A moda evangélica está fazendo cada vez mais sucesso, pois o número de pessoas que deseja encontrar roupas bonitas que esteja de acordo com sua religião está cada vez maior.

Essa moda foi desenvolvida para atender ao público evangélico que antes tinha muita dificuldade de conseguir encontrar roupas bonitas que ficassem bem em seu corpo e que estivessem dentro dos princípios da religião, e atualmente o seguimento de roupas cristãs já está incluído em várias lojas do comércio varejista e atacadista.

Uma excelente loja que possui uma sessão completa de roupas cristãs é a Posthaus, sendo que nela você irá encontrar saias, vestidos, blusas e conjuntos lindos para usar no trabalho, no dia a dia, no culto, e até mesmo em uma festa. Acesse o site e confira!

Roupas cristãs para jovens

As pessoas mais jovens que usam roupas cristãs estão em busca de peças bonitas e da moda para poder usar, e é claro que as lojas já se atentaram a essa demanda e hoje possuem lindas peças que atendem a esse público.

Entre as principais roupas cristãs para jovens podemos destacar as saias longas, midi, e até mesmo as sais no estilo secretária, que são um pouco mais juntas e estão na altura do joelho. Além do mais, também existem vários vestidos, que vão desde os rodados até os mais justos no corpo, sendo que eles podem ser longos ou não.

Existem também várias blusas que fazem sucesso na moda evangélica, que são blusas bonitas, mas mais sérias, sem decotes muito grandes ou que mostram demais o corpo.

roupa crista masculina

Roupas cristãs masculinas

E é claro que também existem roupas cristãs para atender ao público masculino, pois eles também estão em busca de roupas bonitas e da moda.

Entre as principais roupas masculinas podemos destacar as camisas sociais, pois os homens evangélicos gostam de usar essas blusas tanto com calças jeans como com calças sociais.

Além do mais, eles também podem optar por colocar um blazer com uma calça jeans que estarão lindos e dentro dos princípios da sua igreja.

Não existem muitas restrições quanto à moda evangélica masculina, assim os homens poderão usar camisetas, casaco, terno e várias outras peças que o deixarão lindo e na moda.

Mas embora não tenha tantas restrições, o ideal é que para o culto seja usado principalmente às roupas mais sociais, pois o ambiente pede uma roupa mais séria.

Espero que você tenha gostado desse artigo e se ainda ficou alguma dúvida sobre as roupas cristãs é só deixar um comentário que responderemos você em seguida!

Anabólicos: Qual escolher para conquistar o corpo dos seus sonhos?! Saiba aqui!

anabolicos

A busca pelo corpo perfeito com músculos grandes e bem definidos faz parte da vida de milhares de pessoas que praticam atividades físicas frequentes para tentar alcançar esse objetivo, porém nem sempre é possível alcançar esses resultados com facilidade, e por isso muitas pessoas acabam recorrendo aos anabólicos para alavancar os resultados.

Se você também deseja alcançar esse corpo, esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre os melhores anabólicos para você usar!

Anabólicos de trembolona

A trembolona (para saber mais sobre ela, clique aqui) é um excelente esteroide anabolizante muito usado por pessoas que desejam o ganho muscular de maneira mais rápida. Esse anabólico foi desenvolvido para aumentar o peso de gado para abate, porém com o passar dos anos foi descoberto que seu uso traz vários efeitos aos seres humanos e assim ele começou a ser usado por quem deseja músculos grandes.

A trembolona é muito forte, sendo que sua ação no corpo chega a ser até 5 vezes maior que a ação da testosterona. Além do mais, essa substância traz muitos efeitos semelhantes ao de outros esteroides anabolizantes, porém ela é de uso injetável.

No entanto é preciso ter certo cuidado ao usar essa substância, pois seu uso inadequado poderá trazer graves efeitos prejudiciais a saúde. o ideal é consultar um médico antes de fazer uso dela para que ele possa dizer qual é a dosagem de trembolona que você deve consumir.

Para emagrecer

Existem também alguns anabólicos que são focados no emagrecimento, assim as pessoas que desejam perder peso poderão usá-los para alcançar esse objetivo.

Mas é importante ressaltar que os anabolizantes auxiliam no emagrecimento, porém eles não irão agir sozinhos, é imprescindível que a pessoa tenha uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas frequentes antes de usar esse produto.

Alguns excelentes anabolizantes para emagrecer são:

Winstrol

O winstrol é um anabolizante que auxilia no ganho de massa magra sem reter líquido, por isso o seu uso associado a uma dieta balanceada pode proporcionar o emagrecimento.

Clembuterol

O clembuterol também irá auxiliar para quem deseja intensificar suas atividades físicas, aumentar a força e conseguir queimar gordura.

Anabólicos Anavar

E por último não poderíamos deixar de mencionar o Anavar, pois ele é ideal para quem deseja perder peso e pode ser usado tanto por homens como por mulheres. Além do mais, seus efeitos colaterais costumam ser menores do que outros anabolizantes do tipo.

Anabólicos naturais

Mas se você deseja usar anabólicos naturais, saiba que eles também poderão te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos em pouco tempo.

A diferença dos anabolizantes naturais para os esteroides é que eles são feitos a partir de vitaminas e são ricos em aminoácidos, minerais e ervas, além do mais, seus efeitos são semelhantes aos esteroides, pois ajuda no ganho de massa magra, perda de peso e definição muscular.

Alguns dos melhores anabólicos naturais são:

  • ZMA
  • Tribulus Terrestris
  • Cromo Picolinato
  • N-Dimetilglicina

Ainda ficou alguma dúvida sobre os anabólicos? Deixe um comentário que responderemos você assim que for possível.

Como estudar melhor: Veja dicas infalíveis para melhorar seus resultados de aprendizagem!

como estudar melhor

Para os estudantes, seja de universidade, colégios ou para concursos públicos, o tempo é um bem precioso. Ainda mais quem trabalha e quer aprender algo novo, administrar todas as tarefas e ter bons resultados de aprendizagem é um grande desafio. Muitas pessoas acham que o jeito de aprender tudo rapidamente é simplesmente sentar e estudar 12 horas direto sem descanso todos os dias. Pode até existir quem conseguiu avançar fazendo assim e não desmerecemos. Mas existem algumas maneiras mais práticas e menos agressivas ao corpo. Entender como estudar melhor consiste não só em separar suas matérias e todo dia estudar algo. É necessário mais estratégias para não se perder e nem se cansar com todo conteúdo.

Quer saber mais sobre o que separamos para você? Então continue lendo e passe agora naquela prova tão desejada!

Como estudar melhor mesmo cansado

Uma excelente maneira de estudar cansado é tomando suplementos corretos para isso. Alguns atuam à base de cafeína, dando mais disposição e concentração. Outros, como o Action Pro, além disso, potencializam a capacidade de memorização.

A maioria dos suplementos é completamente natural e não tem efeitos colaterais no corpo. O investimento é um pouco alto, mas se você fizer um uso correto, todos os dias, verá os resultados em apenas algumas semanas. Os suplementos vitamínicos consistem em dar ao organismo as vitaminas faltantes neles, além de acelerar o metabolismo e as capacidades neurológicas.

Você pode encontrar os suplementos à venda em farmácias especializadas online ou através dos sites oficiais do fabricante, que por sinal é o caminho mais seguro. Opte sempre por suplementos que dão disposição e energia e você conseguirá ficar acordado por mais tempo.

Como estudar bem à distância

O ensino EAD é um grande avanço tecnológico no meio educacional. Ele possibilita quem antes não podia a ter um ensino de qualidade e um diploma em mãos.

Contudo, a mesma facilidade e flexibilidade que ele oferece também permite mais “desleixo” quanto aos estudos das matérias. Por isso, algumas dicas para estudar mais e melhor são:

Divida o estudo das matérias entre: “uma que você gosta”, “uma que não gosta”. Assim você vai equilibrar e não irá se cansar facilmente.

Monte um cronograma de estudos e se desligue de distrações no horário de estudo

Tire dúvidas. Lembre-se que você não estuda com alunos que podem te ajudar, então pergunte tudo que lhe causar dúvida ao professor. Não hesite.

Faça e refaça os exercícios. Eles são um dos suportes mais fundamentais do curso, se você só faz um exercício uma vez e deixa para lá, é fácil esquecê-lo.

Não entregue nada de última hora. Não se esqueça que o EAD depende da plataforma online, servidor e outros suportes que são externos à você. Imagina se você deixa para enviar aquele trabalho faltando 1 minuto para finalizar e sua internet cai?! Evite!

como estudar melhor com pouco tempo

Como estudar melhor com pouco tempo

Como dissemos, trabalhar e estudar é um obstáculo que nem todos conseguem vencer. Chegar cansado do trabalho nos desanima bastante e acabamos desistindo sem antes mesmo começar.

Acontece que nosso organismo todos os dias repete muitos hábitos para economizar energia. Assim, nós trabalhamos muito com nossa memória e se desenvolvermos ela bem, podemos tornar até mesmo o ato de estudo um hábito.

Como evitar a queda de cabelo: Saiba dicas caseiras simples para recuperar seus fios e deixá-los mais fortes!

evitar queda de cabelo

Um dos problemas que vem fazendo parte da vida de várias pessoas é a queda de cabelo, e essa queda nos fios pode acontecer por vários fatores, que vão desde problemas genéticos até o uso de produtos inadequados, por isso o primeiro passo é você descobrir o que causa esse problema para que seja possível evitar a queda de cabelo.

Se o seu cabelo está caindo muito e você não sabe o que fazer para evitar a queda de cabelo, esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre como evitar!

Evitar queda de cabelo com Pantogar

Se a sua queda de cabelo está sendo ocasionada devido a fatores genéticos, uma boa opção é você usar o Pantogar para evitar essa queda, pois ele é um excelente suplemento que ajuda a combater a calvície, além do mais, ele também auxilia no crescimento dos fios.

O Pantogar é um suplemento em forma de pílula que consiste em um composto de levedura medicinal, vitamina B5, vitamina B1, cistina, queratina e ácido aminobenzóico.

Com esse produto rico em vitaminas  e nutrientes é possível fortalecer os fios e evitar a queda de cabelo. O Pantogar é indicado para quem possui cabelos fracos, finos, não maleáveis, fracos, sem vida, opacos e quebradiços.

Você ainda poderá optar por usar o Pantogar manipulado, que possui os mesmos benefícios do produto, porém possui um preço mais em conta. Mas é importante alertar que os benefícios do Pantogar só podem ser vistos quando você faz uso desse produto, ou seja, é necessário fazer uso do Pantogar em longo prazo.

Evitar queda de cabelo feminino

A queda de cabelo feminino é muito comum e nem sempre significa que a pessoa está com algum problema, pois naturalmente o cabelo cai diariamente para que novos fios possam crescer. Mas se o seu cabelo está caindo de maneira exagerada, alguns itens que podem ajudar a combater essa queda são:

Não durma de cabelo molhado

Quando a mulher dorme de cabelo molhado ela abafa os fios no travesseiro e isso irá fazer com que eles fiquem mais fracos e consequentemente mais propícios a cair.

Evite produtos químicos

Os produtos químicos são vilões de quem deseja evitar a queda de cabelo, pois eles deixam os fios fracos e propícios a cair, por isso a mulher deve evitar ao máximo fazer uso de produtos químicos a base de formol e tratamentos agressivos.

Além do mais, a tintura com frequência também faz com que os cabelos caiam com mais frequência.

Não lave cabelo em água muito quente

Quando os cabelos entram em contato com a água muito quente eles ficaram enfraquecidos, e se for com frequência irá ocorrer a queda dos fios.

Queda de cabelo masculina

Os homens também podem evitar a queda de cabelo com algumas atitudes simples, como:

Evitar usar bonés e chapéus

Quando o homem usa muito boné ou chapéu ele irá abafar o couro cabeludo e tampar os poros, o que irá ocasionar no enfraquecimento dos fios e na queda de cabelo.

Evitar estresse

Mais uma das causas de queda de cabelo em homens é o estresse, por isso eles devem optar por fazer um hobby e ter uma vida menos estressante. Relaxar o corpo e a mente ajuda a deixar os cabelos mais fortes e livres de quedas.

Alelo: Aprenda a usar!

alelo

Os cartões benefício são muito usados por trabalhadores de grandes empresas, pois assim é possível realizar refeições ou comprar alimentos de maneira mais fácil e sem precisar tirar todo o dinheiro do seu bolso, pois o cartão é concedido pela empresa onde a pessoa trabalha. Um desses excelentes cartões é o Alelo.

Você já conhece o cartão Alelo? Sabe como consultar saldo e obter informações sobre o seu? Não? Então leia esse artigo!

Baixar app

Se você é um dos beneficiários do cartão Alelo, provavelmente uma de suas primeiras dúvidas é quanto a como baixar e como usar o aplicativo do cartão, já que este possibilita várias funcionalidades.

Veja o passo a passo de como baixar e também utilizar o aplicativo do cartão Alelo:

  1. Do seu smartphone acesse a sua loja especializada em aplicativos, Google play ou Apple Store.
  2. Busque pela palavra chave “meu Alelo” e instale normalmente.
  3. Pronto! Agora que já baixou o app basta você se cadastrar para começar a utilizar todas as funcionalidades que o app Meu Alelo permite.
  4. Para isso acesse a página na web através do link http://www.meualelo.com.br/register;
  5. Observe no lado direito da tela o campo para cadastro, solicitando o CPF e também a marcação da caixa “não sou um robô”, preencha os dados.
  6. Uma nova página irá se abrir para que seja preenchido informações adicionais e a criação da sua senha, siga o passo-a-passo do próprio website.

Agora que você já tem em mãos o seu cadastro e também o aplicativo Meu Alelo, basta você começar a utilizá-lo.

Como ver saldo?

Outra dúvida muito frequente entre usuários dos cartões Alelo é sobre como ver o saldo do seu cartão, já que esta tarefa pode ajudar a controlar os seus gastos e saber exatamente quanto pode gastar diariamente.

Para isto basta seguir o passo a passo abaixo:

  1. Abra o seu aplicativo Meu Alelo e digite o CPF e também a senha cadastrada anteriormente. Clique em entrar.
  2. Caso ainda não tenha cadastrado nenhum de seus cartões em sua conta, clique em “consultar cartões”. Digite o número do seu cartão e o adicione em sua conta clicando em “ok”.
  3. Agora volte para tela inicial do aplicativo e clique sobre o cartão que deseja visualizar o saldo, por exemplo, “Alelo Alimentação”.
  4. Uma nova página será aberta no aplicativo com seu saldo atual e também o gasto diário sugerido pela própria empresa.

Você também terá a opção de visualizar o seu extrato mensal onde terá todos os dias e valores de uso do cartão para que você possa controlar mais facilmente o uso do cartão.

Onde aceita?

Caso também queira visualizar onde é aceito o seu cartão Alelo e também a localização exata desses estabelecimentos basta clicar no botão “rede de aceitação” no próprio aplicativo, localizado ao lado da opção de extrato mostrado anteriormente.

Fazendo isso é possível localizar todas as redes credenciadas ao cartão Alelo próximas a você.

Impostos no Brasil: Você sabe quais pagamos? Veja todas as informações aqui!

impostos no brasil

É muito comum ouvir a maioria dos brasileiros reclamando dos altos preços de impostos que pagam, sendo que em média ele paga de impostos cerca de 40% do que ganha, pois as taxas estão inseridas na maioria dos nossos serviços básicos. Mas você sabe quais são os impostos no Brasil?

Se você não sabe quais impostos está pagando, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar um pouco mais sobre quais são esses impostos para que você possa ter conhecimento sobre onde o seu dinheiro está indo. Confira!

Quais pagamos?

Os impostos no Brasil são divididos entre impostos diretos e impostos indiretos e a seguir eu irei falar um pouco mais sobre eles.

Impostos diretos

Os impostos diretos são aqueles que pagamos diretamente, ou seja, sabemos o que estamos pagando separadamente. São os impostos sobre o patrimônio e o consumo do cidadão.

Os impostos diretos são os mais conhecidos, porém ao contrário do que muitos pensam, não são os que mais pesam no bolso do brasileiro. Eles são:

Imposto de renda

O IPRF, imposto de renda de pessoa física é um imposto que o cidadão deve pagar anualmente. Esse imposto irá incidir sobre toda a renda tributável que for declarada.

O preço da alíquota cobrada no imposto de renda irá variar conforme o valor declarado, sendo que ela pode ser de 7,5% a 27,5%.

Contudo é importante destacar que não são todas as pessoas que precisam declarar imposto de renda, apenas quem ganhar um valor acima do limite máximo de isenção permitido pela receita federal.

> Quer saber como fazer retificação do imposto de renda? Clique aqui.

 IPTU

O IPTU, Imposto sobre a Propriedade Predial e Territorial Urbana é uma taxa anual que todos os proprietários de imóveis devem pagar. Essa taxa incide tanto sobre as propriedades urbanas quanto das propriedades rurais.

O cálculo do valor a pagar do IPTU será feito com base no valor venal do imóvel, ou seja, do valor estimado que é fixado pelo poder público.  Além do mais, o valor desse imposto pode ser pago à vista ou parcelado conforme o desejo de cada cidadão.

A fim de evitar inadimplência e incentivar o cidadão a pagar o seu imposto adiantado é comum que muitas prefeituras ofereçam descontos a quem pagar o IPTU à vista, porém essa regra poderá variar conforme cada cidade ou estado.

IPVA

Mais um dos impostos no Brasil é o IPVA, Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores. Esse imposto também é cobrado anualmente de todos os proprietários de veículos, sendo que o percentual poderá variar entre 1 a 4% conforme a regra de cada estado.

Vale ainda ressaltar que a porcentagem é paga sobre o valor do veículo.

Impostos indiretos

Além dos impostos citados acima ainda temos os impostos indiretos, que são aqueles que já estão embutidos em serviços e produtos que adquirimos diariamente, e esses são os que mais pesam no bolso do brasileiro.

Alguns impostos indiretos são:

  • ICMS – Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços;
  • IPI – Imposto sobre Produtos Industrializados;
  • IOF – Imposto sobre Operações Financeiras;
  • ISS – Imposto sobre serviços.

Ainda tem alguma dúvida sobre os impostos no Brasil? Deixe um comentário!