Treinos de academia: Saiba qual ficha seguir de acordo com seus objetivos!

treinos de academia

Atualmente o número de pessoas que estão em busca de uma vida saudável está aumentando consideravelmente, e por isso é muito comum vermos pessoas fazendo treinos de academia a fim de sair do sedentarismo e até mesmo conseguir conquistar um corpo definido.

E se você também está fazendo academia e deseja conhecer alguns excelentes treinos para fazer e conquistar seu corpo sonhado, esse artigo é para você, pois a seguir eu separei os melhores exercícios para você começar a fazer ainda hoje. Confira!

Treino de academia para ganhar massa

Se o seu objetivo é ganhar massa, você deverá fazer treinos de academia que sejam específicos para o seu objetivo, como por exemplo a musculação.

Alguns bons exercícios para você fazer são:

Treino fullbody

O treino fullbody consiste em treinos de trabalham o corpo inteiro, e eles são excelentes para quem está iniciando no mundo da academia agora. Quando o exercício é feito da forma adequada ele pode fazer com que a pessoa ganhe músculos com facilidade sem ocorrer o aumento de estrógeno no corpo. No entanto, é indicado fazer esse exercício com o acompanhamento de um profissional.

Esse treino consiste em fazer várias séries pequenas para trabalhar todo o corpo.

Exemplo de treino

  • Agachamento, faça 4 séries de 8 repetições
  • Barra fixa, faça 4 séries de 8 repetições
  • Abdômen na polia alta, faça 4 séries de 10 repetições
  • Rosca direta, faça 4 séries de 6 repetições
  • Supino reto com barra, faça 4 séries de 6 repetições

Treino push/pull/legs

Traduzido este treino é empurra/puxa/pernas, sendo que ele é um dos melhores treinos de academia para quem deseja ganhar massa. Além do mais, ele é um treino simples e efetivo.

Exemplo:

  • Supino reto, faça 4 séries de 6 repetições
  • Crossover, faça 4 séries de 10 repetições
  • Desenvolvimento com barra, faça 4 séries de 8 repetições
  • Tríceps pulley, faça 4 séries de 10 repetições

treino de academia

Treino de academia para emagrecer

Se você está na academia em busca de perder peso, saiba que fazer os exercícios certos para esse objetivo ajuda para que você tenha resultados muito satisfatórios.

Confira abaixo uma lista com os melhores exercícios.

Agachamento e afundo na esteira

Você deverá iniciar o exercício correndo em velocidade alta por cerca de 1 minuto. Depois deve colocar seus pés na lateral da esteira e fazer 15 agachamentos. Diminua a velocidade da esteira e faça o afundo na esteira por 1 minuto.

Movimento do abdômen na bola

Para fazer esse exercício você deverá ficar de bruços com o antebraço apoiado na bola, as pernas estendidas e os pés apoiando o chão. Em seguida você deve mover a bola com o antebraço para frente e para trás. Faça o movimento 20 vezes.

Corrida

Para que você consiga emagrecer, também é recomendado que você faça uma boa corrida na esteira, sendo que você deve começar em velocidade mais baixa e ir aumentando a intensidade ao longo do exercício. Faça no mínimo entre 30 minutos e 1 hora de esteira.

Bicicleta

A bicicleta também e um ótimo exercício para quem deseja perder peso, pois ela irá ajudar a queimar calorias com facilidade e ainda irá fazer com que você fique com as pernas tonificadas. Faça o exercício por no mínimo 30 minutos.

Cartão de crédito pré-pago: Conheça mais essa inovação financeira e controle seus gastos melhor!

O cartão de crédito é muito bom para que possamos realizar nossas compras, no entanto, muitas pessoas sentem medo de usar este cartão e ter um descontrole financeiro, já que as compras serão pagas em uma data futura, e é por isso que usar um cartão de crédito pré-pago é uma ótima opção.

Confira a seguir todas as vantagens desse tipo de cartão!

Uma opção é o cartão de crédito pré-pago da Conta Super!

A Conta Super é uma das opções mais viáveis de se obter o melhor cartão de crédito hoje no mercado, pois assim como o cartão de crédito pré-pago a conta super já ajuda muitas pessoas a fugir dos juros e também aqueles que estão negativados, pois se trata de uma conta não bancária que pode ser carregada via transferência bancária oriunda de outros bancos ou mesmo pagamento via boleto.

Com a Conta Super é possível adquirir um cartão de crédito pré-pago de bandeira Mastercard, uma das maiores redes existentes no mercado mundial.

O mecanismo traz diversas vantagens como a praticidade e também segurança, pois com a conta pré-paga e o cartão de crédito pré-pago é muito mais fácil manter o controle financeiro e não se endividar, sendo perfeito para profissionais autônomos e pessoas que têm dificuldades em manter o equilíbrio ao usar o cartão de crédito convencional, além daquelas pessoas que já estão negativadas.

Algumas das principais vantagens são:

  • Usar um cartão de crédito para compras nacionais e internacionais;
  • Solicitar cartões adicionais sem nenhuma tarifa de emissão;
  • Transferir valores entre contas;
  • Enviar dinheiro para outras contas;
  • Pagar contas diretamente do Internet Banking;
  • Recarregar celulares de qualquer operadora;
  • Sacar dinheiro em qualquer local de caixa eletrônico 24 horas.

O Itaú também tem!

Outra opção de adquirir um cartão de crédito pré-pago é através do banco Itaú. Entre as diversas opções de cartões que o banco oferece destacamos o cartão de crédito pré-pago recarregável e também o não recarregável, ambos trazendo novidade e conveniência aos seus usuários.

Em parceria com a bandeira Visa, o usuário poderá solicitar o cartão de crédito pré-pago recarregável, que será creditado via conta corrente ou poupança a qualquer momento utilizando o Internet Banking, o valor recarregado cai na hora e é ideal para pagar mesada dos filhos, controlar despesas domésticas feitas por terceiros, enviar dinheiro para outra pessoa que esteja distante ou mesmo utilizar para suas compras no dia a dia.

Já o cartão de crédito pré-pago não recarregável traz os mesmos benefícios do recarregável, porém com uma única recarga ideal para cartões de presente ou para quem está em viagem e deseja gastar somente um valor pré-estipulado.

bradesco

E como é o cartão de crédito pré-pago do Bradesco?

Agora se você já é um cliente Bradesco terá ainda mais facilidade para adquirir o seu cartão de crédito pré-pago e utilizar dos mesmos benefícios que são encontrados em qualquer dos seus credores.

Clientes Bradesco tem a opção de solicitar o Bradesco Din, o cartão de crédito pré-pago que pode ser solicitado através do próprio aplicativo e que não requer comprovação de renda nem análise de crédito, assim como os demais cartões pré-pagos.

Boleto vencido: Saiba aqui o que fazer quando passar a data do pagamento!

boleto vencido

Com algumas complicações das instituições financeiras, às vezes ficam algumas dúvidas para processos que são muito simples. Uma delas é o que fazer com o boleto vencido, quando já passou a data limite de pagamento.

Você quer saber como atualizar seu boleto vencido? Confira as dicas do artigo de hoje!

Meu boleto Santander está vencido, o que faço?

O banco Santander disponibiliza uma reemissão do documento vencido com uma nova data limite para pagar. É muito simples, você só precisa acessar o site oficial do banco Santander e já na página principal você encontrará o botão de 2ª via de boleto.

Clique em 2ª via de boletos e em seguida no botão Emitir para “boleto vencido”. Então é só clicar no botão de redirecionamento e inserir a sequência numérica do seu boleto nas barras indicadas, tomando cuidado para não errar nenhum número.

A sequência do boleto se encontra na parte superior direita do documento, dividida por 5 pontos.

E o boleto do Itaú?

No caso do Banco Itaú, a página é um pouco mais complicada de mexer, não sendo fácil encontrar a opção de atualizar o boleto logo na página principal.

Portanto, para facilitar o procedimento, acesse o site www.itau.com.br/servicos/boletos/atualizar. Nessa página você irá encontrar uma breve descrição e aviso do Itaú apenas informando para ter atenção na hora de digitar a sequência numérica.

Em seguida, é só digitar na barra disponível os números do boleto sem espaços, pontos ou barras. Automaticamente o site irá atualizar para a página com o novo boleto e é só imprimir!

E do Banco do Brasil?

Acessando a página oficial do Banco do Brasil, que é a www.bb.com.br, você encontrará uma barra azul com algumas opções como:

  1. 2ª via de boleto ou atualizar vencido
  2. Tarifas e pacotes de serviços
  3. Envelope de depósito
  4. Mais que digital
  5. Encontre uma agência

Para reemitir seu boleto é só clicar na primeira opção do site, em que você será redirecionado para uma página com formulário de preenchimento de dados.

Na página você pode escrever a linha digitável do documento ou, caso você não tenha ele em mãos, é possível digitar o CPF ou CNPJ do cedente e do sacado juntamente ao seu número de documento.

Além dessa opção também é possível digitar apenas o número do BB com o CPF/CNPJ do sacado, uma facilidade diferencial do Banco do Brasil.

Abaixo o site irá pedir que você digite os números ou letras que vê na imagem ao lado, mas não se preocupe, é completamente seguro, só para o banco garantir que você é uma pessoa real e não um robô.

Então é só apertar CONFIRMAR e imprimir seu boleto.

O boleto vencido pode ser pago em lotérica?

É uma dúvida comum de todos se o boleto vencido pode ser pago em qualquer lugar, pois até alguns anos atrás, isso não ocorria.

Contudo, desde 2017 boletos iguais ou acima de R$ 2.000,00 já podiam ser pagos em qualquer lugar (internet banking, apps, caixas ou lotéricas). Então em 2018 a liberação foi para boletos de todos os valores, facilitando a vida do cidadão.

Portanto, atualmente é possível sim pagar o boleto vencido em qualquer lugar, mas no caso das lotéricas não é possível fazer o pagamento somente com o número, sem o documento.

Diabetes: Saiba quais são os sintomas e alimentação que devem seguir

diabetes sintomas

A diabetes é uma doença grave que afeta milhares de pessoas, sendo que ela consiste em uma síndrome metabólica ocasionada pela falta de insulina e consequente aumento de glicose no sangue. Essa doença acontece quando o pâncreas não consegue produzir a quantidade de insulina necessária para suprir as necessidades do organismo ou devido a uma resistência da insulina.

Se você também possui diabetes precisa tomar muitos cuidados, pois essa é uma doença grave, assim é necessário realizar um tratamento para amenizar seus sintomas. Leia esse artigo e tire todas as suas dúvidas sobre a diabetes a seguir!

Alimentação

As pessoas que possuem diabetes precisam ficar atentas ao que podem ou não consumir, pois o tratamento da doença consiste também em uma alimentação balanceada, pobre em açúcares simples e alimentos ricos em farinha branca.

Também é preciso que as pessoas que possuem a doença consumam pouca quantidade de carboidratos, até mesmo dos carboidratos saudáveis, pois seu excesso no organismo pode levar ao descontrole da doença.

Alguns alimentos que ajudam a diminuir a glicose, pois possuem polifenóis e que devem fazer parte da vida das pessoas que possuem diabetes do tipo 2 são:

  • Leguminosas, como feijão, lentilha, ervilha e soja;
  • Oleaginosas, como amendoim, amêndoa e nozes;
  • Grãos integrais, como arroz integral, macarrão integral e farinha de trigo;
  • Frutas;
  • Legumes;
  • Leite e seus derivados.

Já os alimentos que são proibidos para essas pessoas são:

  • Açúcar;
  • Doces;
  • Mel;
  • Produtos de confeitaria;
  • Produtos de pastelaria;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bebidas açucaradas.

O ideal é que a pessoa leia bem o rótulo do produto que ela está consumindo, assim poderá saber se o alimento desejado possui ou não muita quantidade de açúcar. Além do mais, até mesmo as frutas devem ser consumidas com moderação.

O diabético que seguir uma dieta balanceada conforme as orientações do seu nutricionista irá conseguir ter uma melhor qualidade de vida e menos riscos de agravamento da doença.

diabetes Sintomas da Diabetes

Muitas pessoas possuem diabetes e nem ao menos sabem, e por isso elas podem acabar agravando a doença por não realizar o tratamento necessário, sendo necessário conhecer bem os sintomas da doença a fim de conseguir diagnosticá-la o quanto antes.

Alguns dos sintomas da diabetes são:

  • Muita sede
  • Coceira pelo corpo
  • Urina excessiva
  • Boca muito seca
  • Cansaço frequente
  • Visão turva ou embaçada
  • Dificuldade de cicatrização
  • Formigamento nas mãos e nos pés
  • Infecções com frequência

Se você está apresentando estes sintomas, o ideal é que você consulte um médico imediatamente para que ele possa fazer os exames necessários e dizer se você possui ou não a doença, pois assim poderá realizar o tratamento adequado para ela.

Diabetes gestacional

A diabetes gestacional é um problema comum nas mulheres que estão grávidas a partir do 3° trimestre de gravidez e ocorre por que os hormônios da gravidez provocam uma resistência à insulina.

Na maioria dos casos a diabetes gestacional não possui sintomas e costuma desaparecer logo após o parto. Mas ainda assim é importante que a mulher inicie o tratamento ainda durante a gravidez, possuindo uma alimentação balanceada, pobre em açúcar e fazendo uso de remédios, se for necessário.

Creatina: Conheça essa substância que pode te ajudar no ganho de massa muscular!

creatina

O uso de suplementos está cada vez mais comum entre as pessoas que praticam atividades físicas com o objetivo de ganhar massa muscular, pois eles atuam aumentando a energia e a disposição para praticar essas atividades fazendo com que a pessoa consiga ter os resultados esperados com muito mais facilidade. Um excelente suplemento que está sendo muito utilizado atualmente é a Creatina, mas você sabe o que é e para que serve esse suplemento?

Se a sua resposta foi não, esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre ela!

O que é?

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo e que também pode ser consumida através da alimentação ou da suplementação, sendo que ela é fundamental para as pessoas que praticam atividades físicas visando a hipertrofia muscular. Você pode ler mais aqui.

Além do mais, a creatina também irá atuar melhorando o desempenho físico, aumentando a intensidade dos treinos, diminuindo a fadiga e ainda  reduzindo os danos do pós-treino.

Como tomar creatina?

O modo de tomar a creatina poderá variar de pessoa para pessoa conforme o seu objetivo, por isso o ideal é consultar um profissional da saúde para que ele possa dizer qual é a melhor forma de consumir esse suplemento.

Mas em geral é indicado usar esse suplemento diariamente, após o treino, sendo que a quantidade deve variar entre 2,5 g e 5 g ao dia.

Engorda?

Uma das maiores dúvidas que costuma surgir quanto a creatina é se ela engorda, e a resposta é não, pois esse suplemento não possui calorias, por isso as pessoas que o consome não irão ganhar peso com o seu uso.

No entanto o uso da creatina irá auxiliar no ganho de massa muscular e poderá causar a retenção de líquido com consequente inchaço no corpo, por isso a pessoa poderá perceber que teve um ganho de peso com o uso dessa substância, mas ela não terá ganho de gordura.

creatina tipos

Tipos de creatina

A fim de melhorar cada vez mais a absorção da creatina no organismo e de diminuir seus efeitos são desenvolvidos novos tipos desse produto que possuem menos efeitos colaterais. Alguns dos tipos mais comuns são:

Monoidratada

A creatina monoidratada é a forma mais natural do suplemento, sendo que ela possui baixa solubilidade e pode causar sensação de estufamento em algumas pessoas, no entanto é a mais eficiente e por isso é o tipo mais utilizado em casos de estudos científicos.

Micronizada

Já a versão micronizada é a que possui a maior taxa de absorção, sendo que ela consiste na monoidratada em partículas menores, e por isso irá trazer excelentes efeitos com menos desconfortos após a ingestão.

Probiótica

Por fim, outro tipo de creatina é a probiótica, que consiste em um tipo que auxilia na regeneração muscular mais rapidamente fazendo com que as pessoas consigam conquistar os músculos desejados com muito mais facilidade.

Ainda tem alguma dúvida quanto a creatina? Deixe um comentário que assim que for possível nós responderemos você!

Melatonina: Descubra tudo sobre esse hormônio e como ele pode melhorar a sua vida!

homem dormindo

Ter uma boa noite de sono é fundamental para que possamos ter uma boa qualidade de vida e para que possamos ficar descansados para o próximo dia, no entanto nem sempre as pessoas possuem facilidade para dormir, e por isso é comum elas irem em busca de algo que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, como por exemplo a melatonina.

Você sabe o que é a melatonina e se ela pode fazer mal a sua saúde? Ainda não? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre ela!

O que é a melatonina?

A melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente em nosso corpo, sendo que ele é o responsável por regular o sono. Aliás, você provavelmente já ouviu alguém se referindo a ela como o hormônio do sono. Quando os níveis de melatonina no corpo estão bons ela irá agir como um neurotransmissor avisando o indivíduo que está na hora de dormir.

Quem possui pouca quantidade de melatonina terá dificuldades na hora de dormir, e por isso terá menos qualidade de vida e poderá ficar com altos níveis de stress.

O ideal é que a pessoa que possui níveis desregulados de melatonina use esse hormônio em forma de suplemento, no entanto seu consumo só deve ser feito com orientação médica, pois o uso inadequado poderá trazer graves efeitos colaterais e diminuir ainda mais o sono.

melatonina ajuda a dormir

Melatonina ajuda a dormir?

Sim, a melatonina é um importante hormônio para ajudar a dormir, por isso ela deve estar nos níveis adequados no corpo para que a pessoa possa ter uma boa qualidade de sono, e por isso quem sofre com insônia poderá usar esse suplemento para tentar melhorar seu sono.

Mas é importante que as pessoas consultem um médico para que ele possa dizer qual é a quantidade adequada de melatonina que a pessoa pode consumir, pois a superdosagem deste suplemento pode trazer o efeito contrário, e ao invés de regular o sono pode causar uma insônia ainda maior.

Preço

O preço da melatonina irá variar conforme o local onde você está realizando a sua compra, a dosagem e a quantidade de cápsulas, mas em geral é possível dizer que uma caixa com 100 cápsulas custa a partir de 75,00.

Faça uma boa pesquisa e você encontrará esse produto com um ótimo preço.

melatonina faz mal

Faz mal?

O consumo da melatonina ainda não é aprovado pela ANVISA, pois seu uso poderá trazer graves efeitos colaterais ao indivíduo, como o sono excessivo, arritmia cardíaca, ganho de peso e até mesmo agravamento dos sintomas da depressão.

Mas se usada nas quantidades adequadas e com orientação de um médico é possível diminuir os seus riscos e aproveitar seus benefícios à saúde.

Melatonina precisa de receita?

Como a melatonina é um suplemento que pode trazer muitos efeitos colaterais ao corpo e seu uso deve ser feito com um acompanhamento profissional, só é possível comprá-la com receita médica, que ficará retida na farmácia de manipulação.

Ainda ficou alguma dúvida sobre a melatonina e os seus efeitos? Deixe-nos um comentário que nós responderemos você assim que for possível!

Moda feminina 2019: Confira as principais tendências e esteja linda no ano que está por vir!

As tendências da moda costumam mudar todos os anos, e por isso as pessoas que gostam de estar na moda ano após ano sempre fazem uma reforma no guarda roupa para conseguir obter as peças chaves do novo ano. E se você também é uma dessas pessoas que adora estar na moda, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar as principais tendências da moda feminina 2019.

Continue conosco e confira todas as peças que você precisa comprar para arrasar em 2019!

Vestidos

Os vestidos para 2019 são peças muito usadas pelas mulheres, pois eles podem ser usados em várias ocasiões e além de lindos, ainda são muito confortáveis e por isso eles são uma das principais tendências da moda feminina 2019.

As principais tendências de vestidos são:

vestido floral

Florais

Os vestidos florais irão fazer muito sucesso no ano de 2019, principalmente no verão. Assim você poderá optar por esse tipo de estampa tanto em vestidos curtos como em vestidos longos.

vestido manga comprida

De manga comprida

E é claro que os vestidos não sairão de moda durante o inverno, e por isso você poderá apostar nos vestidos de manga comprida nessa época mais fria do ano. Além do mais, colocar uma meia calça preta também pode ajudar a deixar seu look ainda mais bonito.

vestido com fenda

Com fenda

Mais um dos vestidos que fizeram sucesso no ano de 2018 e continuarão com tudo no ano de 2019 são os vestidos com fenda, pois ele detalhe ajuda a deixar a peça mais sensual e da uma valorizada no corpo da mulher. Você poderá escolher usar um vestido com fenda tanto no dia a dia como em festas.

Blusas

As blusas também são peças muito usadas pelas mulheres, e embora muitas possuam gostos diferentes, é bem provável que a maioria aprove e use as tendências de blusas da moda feminina 2019.

Confira abaixo as principais tendências:

Estampadas

As blusas estampadas estarão em alta no ano de 2019, assim você poderá escolher entre vários tipos de estampas para compor o seu look, dando preferência principalmente para as estampas com cores bem fortes e vivas.

blusa ombro a ombro

Ombro a ombro

As blusas ombro a ombro também estão entre as tendências de 2019, pois elas além de lindas deixam a mulher com um ar de sensualidade por mostrar discretamente os seus ombros.

blusa com babados

Com babados

As blusas com babados voltarão a fazer parte da moda feminina em 2019, por isso você poderá apostar nesse modelo para ficar ainda mais linda. As blusas ainda poderão ter uma leve transparência.

Calças

As principais tendências de calças na moda feminina 2019 são:

calca pantalona

Pantalona

As calças pantalonas foram sucesso em 2018 e continuarão entre as tendências em 2019, pois além de lindas são muito sofisticadas e podem ser usadas tanto no dia a dia como em ocasiões especiais.

Jeans

As calças jeans é claro que serão tendências, pois elas são peças práticas e lindas. Mas para que você possa estar ainda mais na moda, escolher as calças com rasgados é a melhor opção.

Gostou de saber mais sobre o que vai bombar no ano que vem? Aliás, você já deve ter reparado que algumas dessas peças já estão aparecendo nas vitrines e tomando conta dos nossos guarda roupas. Portanto, já compre suas roupinhas e esteja na moda para 2019!

Vale refeição: Entenda como funciona o ticket e qual escolher quando receber seu benefício!

vale refeiçao

Entre diversos outros benefícios de ser contratado pela CLT, o vale refeição é um dos melhores. Esse vale consiste em um pequeno desconto no salário do trabalhador, que resulta em um ticket de gastos disponibilizado por mês. Assim, o funcionário pode manter sua alimentação sem afetar abruptamente seu pagamento.

Você quer entender mais sobre o vale refeição? Não deixe de conferir esse artigo e fique à vontade para fazer perguntas na sessão dos comentários.

Vale refeição Alelo

Uma das melhores opções hoje de vale refeição é a Alelo. A empresa está em praticamente todas as lanchonetes e vai ser difícil achar um lugar incompatível com seu cartão.

Ao receber o seu cartão, você também terá acesso ao Clube Alelo, que te mostra as melhores ofertas de lojas e restaurantes próximos, assim você otimiza seu tempo na hora de escolher o almoço do dia. No aplicativo estão registrados mais de 5 mil estabelecimentos e você ainda ganha outros benefícios com o seu cartão como descontos toda semana e ofertas exclusivas.

Para contactar o suporte você pode acessar a sessão de perguntas frequentes do site oficial da alelo ou chamá-los na página do facebook. O site também disponibiliza uma página em que você pode enviar mensagens e caso precise, também é possível contatá-los por telefone, através do número 4004 7733, 24 horas por dia e com um atendimento muito rápido.

Desconto

Se a sua dúvida é quanto à parte burocrática do uso do vale refeição, saiba que o fornecimento dele não é obrigatório para as empresas. Porém, por ele ser hoje um ótimo método de reter os funcionários, quase toda companhia faz essa parceria.

As vantagens para a companhia são muito grandes e o empregador pode optar por descontar até 20% do salário de seu funcionário (tudo depende da negociação no momento de contratação).

No fim das contas é como se você fizesse uma contribuição parcial e a empresa desse o resto para ajudar nos custos com a comida em casa, o que acaba valendo muito a pena, porque o vale é amplamente aceito nas grandes cidades.

E o vale alimentação?

A grande dúvida de quem se depara com o fornecimento desse benefício e precisa escolher qual usar é: qual a diferença do vale alimentação para o vale refeição?

A grande diferença é que o vale alimentação é um cartão que te possibilita comprar os insumos (digamos, o bruto) para realizar sua comida. Ou seja, ele é ideal para quem possui tempo disponível e costuma fazer seu almoço e jantar em casa, para levar a marmita.

Por esse mesmo motivo, o vale alimentação só é aceito em grandes lojas de alimentação como supermercados, padarias e hipermercados. Pois assim a empresa entende que você realiza suas compras dos ingredientes para a preparação da comida.

Já o vale refeição é mais indicado para quem, por exemplo, estuda e trabalha, e por esse motivo não tem tempo de preparar a comida em casa para levar ao serviço. Ele é aceito apenas em lojas que fornecem a comida já pronta para consumo.

Assim, você pode comprar, por exemplo, já o prato de almoço pronto, portanto, ele só será aceito em lanchonetes, restaurantes etc.

Roupas cristãs: Saiba como escolher seu look gospel e onde comprar as melhores peças!

moda evangelica

O número de pessoas cristãs está aumentando consideravelmente ao longo do tempo, e por isso a moda está inovando e criando sessões de roupas cristas para atender a esse novo público, e é por isso que a moda evangélica está fazendo tanto sucesso, pois ela conta com roupas lindas que respeitam essa religião.

Se você está em busca de roupas cristãs, esse artigo é para você, pois a seguir nós iremos falar um pouco mais sobre essas roupas. Confira!

Moda evangélica

A moda evangélica está fazendo cada vez mais sucesso, pois o número de pessoas que deseja encontrar roupas bonitas que esteja de acordo com sua religião está cada vez maior.

Essa moda foi desenvolvida para atender ao público evangélico que antes tinha muita dificuldade de conseguir encontrar roupas bonitas que ficassem bem em seu corpo e que estivessem dentro dos princípios da religião, e atualmente o seguimento de roupas cristãs já está incluído em várias lojas do comércio varejista e atacadista.

Uma excelente loja que possui uma sessão completa de roupas cristãs é a Posthaus, sendo que nela você irá encontrar saias, vestidos, blusas e conjuntos lindos para usar no trabalho, no dia a dia, no culto, e até mesmo em uma festa. Acesse o site e confira!

Roupas cristãs para jovens

As pessoas mais jovens que usam roupas cristãs estão em busca de peças bonitas e da moda para poder usar, e é claro que as lojas já se atentaram a essa demanda e hoje possuem lindas peças que atendem a esse público.

Entre as principais roupas cristãs para jovens podemos destacar as saias longas, midi, e até mesmo as sais no estilo secretária, que são um pouco mais juntas e estão na altura do joelho. Além do mais, também existem vários vestidos, que vão desde os rodados até os mais justos no corpo, sendo que eles podem ser longos ou não.

Existem também várias blusas que fazem sucesso na moda evangélica, que são blusas bonitas, mas mais sérias, sem decotes muito grandes ou que mostram demais o corpo.

roupa crista masculina

Roupas cristãs masculinas

E é claro que também existem roupas cristãs para atender ao público masculino, pois eles também estão em busca de roupas bonitas e da moda.

Entre as principais roupas masculinas podemos destacar as camisas sociais, pois os homens evangélicos gostam de usar essas blusas tanto com calças jeans como com calças sociais.

Além do mais, eles também podem optar por colocar um blazer com uma calça jeans que estarão lindos e dentro dos princípios da sua igreja.

Não existem muitas restrições quanto à moda evangélica masculina, assim os homens poderão usar camisetas, casaco, terno e várias outras peças que o deixarão lindo e na moda.

Mas embora não tenha tantas restrições, o ideal é que para o culto seja usado principalmente às roupas mais sociais, pois o ambiente pede uma roupa mais séria.

Espero que você tenha gostado desse artigo e se ainda ficou alguma dúvida sobre as roupas cristãs é só deixar um comentário que responderemos você em seguida!

Anabólicos: Qual escolher para conquistar o corpo dos seus sonhos?! Saiba aqui!

anabolicos

A busca pelo corpo perfeito com músculos grandes e bem definidos faz parte da vida de milhares de pessoas que praticam atividades físicas frequentes para tentar alcançar esse objetivo, porém nem sempre é possível alcançar esses resultados com facilidade, e por isso muitas pessoas acabam recorrendo aos anabólicos para alavancar os resultados.

Se você também deseja alcançar esse corpo, esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre os melhores anabólicos para você usar!

Anabólicos de trembolona

A trembolona (para saber mais sobre ela, clique aqui) é um excelente esteroide anabolizante muito usado por pessoas que desejam o ganho muscular de maneira mais rápida. Esse anabólico foi desenvolvido para aumentar o peso de gado para abate, porém com o passar dos anos foi descoberto que seu uso traz vários efeitos aos seres humanos e assim ele começou a ser usado por quem deseja músculos grandes.

A trembolona é muito forte, sendo que sua ação no corpo chega a ser até 5 vezes maior que a ação da testosterona. Além do mais, essa substância traz muitos efeitos semelhantes ao de outros esteroides anabolizantes, porém ela é de uso injetável.

No entanto é preciso ter certo cuidado ao usar essa substância, pois seu uso inadequado poderá trazer graves efeitos prejudiciais a saúde. o ideal é consultar um médico antes de fazer uso dela para que ele possa dizer qual é a dosagem de trembolona que você deve consumir.

Para emagrecer

Existem também alguns anabólicos que são focados no emagrecimento, assim as pessoas que desejam perder peso poderão usá-los para alcançar esse objetivo.

Mas é importante ressaltar que os anabolizantes auxiliam no emagrecimento, porém eles não irão agir sozinhos, é imprescindível que a pessoa tenha uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas frequentes antes de usar esse produto.

Alguns excelentes anabolizantes para emagrecer são:

Winstrol

O winstrol é um anabolizante que auxilia no ganho de massa magra sem reter líquido, por isso o seu uso associado a uma dieta balanceada pode proporcionar o emagrecimento.

Clembuterol

O clembuterol também irá auxiliar para quem deseja intensificar suas atividades físicas, aumentar a força e conseguir queimar gordura.

Anabólicos Anavar

E por último não poderíamos deixar de mencionar o Anavar, pois ele é ideal para quem deseja perder peso e pode ser usado tanto por homens como por mulheres. Além do mais, seus efeitos colaterais costumam ser menores do que outros anabolizantes do tipo.

Anabólicos naturais

Mas se você deseja usar anabólicos naturais, saiba que eles também poderão te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos em pouco tempo.

A diferença dos anabolizantes naturais para os esteroides é que eles são feitos a partir de vitaminas e são ricos em aminoácidos, minerais e ervas, além do mais, seus efeitos são semelhantes aos esteroides, pois ajuda no ganho de massa magra, perda de peso e definição muscular.

Alguns dos melhores anabólicos naturais são:

  • ZMA
  • Tribulus Terrestris
  • Cromo Picolinato
  • N-Dimetilglicina

Ainda ficou alguma dúvida sobre os anabólicos? Deixe um comentário que responderemos você assim que for possível.